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引起失眠的原因有哪些

上海新科脑康医院       2020-01-13

  失眠的原因是什么?在社会飞速发展的今天,失眠已经成为一种常见病,失眠缠身患者主要表现在睡眠时间和睡眠深度、疲劳、肢体疼痛等,这给患者带来了很多麻烦,所以了解失眠的原因,可以做好早期预防,以避免失眠症状加重,以下五大原因介绍了导致失眠病因。


  药物原因:


  许多药物的副作用之一是失眠。大多数失眠药物包括安非他命、氨茶碱、麻黄碱或咖啡因。长期服用一般安眠药的患者比一般人睡眠少,突然停药也可能是由于睡眠噩梦的反弹。


  物理原因:


  身体不适也会导致失眠。例如,类风湿关节痛患者因关节或神经疼痛而难以入睡;心肺疾病患者容易睡眠浅;患有大脑退化疾病的老年人也经常失眠;甲亢患者易因心悸而睡眠质量差等。


  精神原因:


  精神抑郁或长期焦虑症很容易导致长期失眠,主要表现是当你醒来时,过早醒来。神经衰弱患者可能会通过记住他们在每一次觉醒期间听到或看到的所有环境刺激而感到不安。


  环境原因:


  失眠是由于工作或生活的变化导致身体失调所致。变化的空间,如移动,旅行,乘坐的船,时间的变化,如时差,夜班,熬夜后,晚上等。其他外界因素如光、噪声等,这种失眠对于短期失眠症,一般短期会自动适应。


  生活方式改变的原因:


  生活方式改变引起的睡眠问题也很常见。比如在睡觉前喝咖啡或茶,吸烟过多,饥饿或饱足,上床前剧烈运动,白天睡得太久等等。


  失眠的原因不外乎以上五个原因。在了解失眠的原因后,患者和朋友应采取积极和适当的方法,远离失眠,并获得良好的睡眠。


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