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上海严重失眠是什么原因

上海新科脑康医院       2019-08-21

  严重的失眠一般都有很多种因素,那么怎么判断自己是属于哪一种失眠类型呢,下面是对这个问题的详细介绍。


  1.环境因素。


  噪音或光线会干扰人们的睡眠;在炎热或寒冷的天气也会影响睡眠;改变睡眠环境,如上述商务旅行,也会导致失眠,甚至严重失眠。


  2.生理因素。


  生理因素来自人体本身,如果你是一个经常加班的人,甚至经常开夜车,因为内部生物钟尚未适应新的昼夜节律,这会导致长期严重失眠。


  3.心理社会因素。


  这是严重失眠的最大敌人,可能是担心亲属的健康;担心考试或接受重要工作;或某一事件引起的兴奋是严重失眠的常见原因。


  4.个别因素。


  指个人不适当的生活习惯、饮食习惯,如睡前喝茶、喝咖啡、吸烟等。


  5.身体疾病。


  各种痛苦的疾病,使人无法入睡,而且还能持续很长一段时间,所以不引起严重的失眠是不合理的!就像心肺疾病、关节炎、甲状腺机能亢进、帕金森病等都会引起严重的失眠。


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