成都儿童多运动，可防止抑郁症

体育活动或可以防止儿童患抑郁症！

　　过去的研究已经表明体育活动活跃的成年人患抑郁症的风险较低。但是还没有研究探索相同的效应是否在儿童身上也存在。日前，一项新研究的结果表明活跃的儿童患抑郁的风险也较低。当然这里指的是中度或者剧烈的可以让儿童出汗或者是气喘吁吁的体育活动。来自挪威科技大学（NTNU）的研究人员在长达四年的时间里追踪研究了数百名儿童，以确定他们的体育活动与抑郁症风险之间的关系。

　　一打闹的好处

　　研究人员在800名儿童6岁时开始了实验，并在他们8岁和10岁时对其中700名儿童进行了追踪调查。他们通过的加速器检测了儿童的体育活动，并通过对父母的采访了解儿童的精神健康状态。“活跃、出汗及打闹不仅会带来身体方面的好处，也可以防止他们患抑郁症。”NTNU的博士研究生TonjeZahl说道，她是这项2017年2月发表在《Pediatrics》上的研究论文的作者。

　　二抑郁症症状更少

　　体育活动更活跃的6、8岁儿童在10岁时的抑郁症症状更少，因此体育活动似乎可以防止儿童患抑郁症。“知道这些信息很重要，因为这表明体育活动或许可以防止儿童患抑郁症或者治疗已经患抑郁症的儿童。”NTNU心理学系副教授SiljeSteinsbekk说道。Steinsbekk强调这些结果应该通过进一步的随机研究进行确认，需要增加儿童的体育活动强度并检测这些儿童的抑郁症症状是否比对照组更少。“我们也检测了那些有抑郁症症状的儿童的体育活动是否会随着时间减少，但事实上上并非如此。”

　　三促进儿童运动

　　过去在成年人的研究中发现久坐的生活方式（如看电视、玩电脑游戏等）与抑郁症有关，但是NTNU这项关于儿童的研究并未发现这个现象。抑郁不会导致体育活动减少，同时久坐的生活方式也不会增加抑郁的风险。因此这项研究传递的信息是：促进儿童参加可以出汗和喘气的运动；尝试汽车或者户外游戏；限制儿童看电视和iPad的时间并不足以保持儿童健康，儿童还需要增加体育活动。