生活中预防抑郁症保健措施

　　在生活中预防抑郁症的保健措施？抑郁症带来了相当严重的损害，更多的人会遇到抑郁症，损害病人的身心健康，同时也会给患者带来很多困惑，我们需要警惕抑郁症的出现，并且应该开展这种疾病的预防，了解预防抑郁症的保健措施，在生活中预防抑郁症。

　　抑郁症的预防应坚持合理的锻炼：运动能加强人体的推陈出新，消耗消极的精神能量，有助于预防抑郁症的发作，锻炼还有助于增强体质，能迅速改善心理状态，消除一系列抑郁症的表现。

　　抑郁症的防止应营建高兴幼年：童年的不幸对抑郁症的发生有重大影响。许多抑郁症患者可以追溯到他们在婴儿期的不幸经历，因此父母应该关心他们的子女，关注他们的成长，给他们的孩子一个有安全感的家，并努力防止后代在婴儿期遭受能源创伤。注意遗传因素，预防抑郁症的方法之一是预防遗传因素的作用，所以在选择配偶时要小心，尽量选择没有情感障碍和其他精力史、无性格异常、自杀、酗酒等病史的家庭成员，以达到优生和优育的目的。

　　预防抑郁症的保健措施？以上内容让我们知道抑郁症的预防和保健方法是什么，抑郁症已经影响了很多兄弟，也会损害患者的身心健康，涉及到患者兄弟的日子，我们需要对抑郁症的出现更加警惕，尽快预防疾病，然后才能避免疾病的危害。